متابعة خاصة: مران خططى للغاية..والمصابون يواصلون التأهيل

[right][b]واصل الفريق الكروى الاول بالنادى الأهلى مرانه اليومى الذى بدا فى تمام الساعة السادسة والنصف

وجاء خططيا أكثر منه بدني

ا.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بدأ المران كالعادة بالجرى الخفيف حول الملعب ، تلاه تدريبات إطالات ولياقة بدنية ، قبل أن يجرى الثمانى عاشور وبركات وتريكة ومعوض والعجيزى واحمد حسن واحمد على وفتحى تقسيمة خاصة بهم من لمسة ولعبة ثم تسديدة على المرمى.

استمر الثنائى متعب وفرانسيس فى أداء التدريبات العلاجية التاهيلية مع محمد ابو العلا ، قبل ان ينهى فرانسيس تددريباته ويستمر متعب فى المران الخفيف باستخدام الكرة.

ومن ناحية أخرى استمر بلال وفضل فى الاكتفاء بالجرى حول الملعب خاصة بلال الذى ظل يركض لوقت طويل مرتديا بدلة التخسيس من أجل إنقاص وزنه.

وشهد المران مشاركة جيلبرتو بينما خضع رمزى صالح حارس المرمى الفلسطينى لتدريبات خاصة فى الجيمانزيوم من اجل تأهيله للعودة.

وقام احمد ناجى مدرب حراس المرمى بإجراء مران شاق وقوى للحراس احمد عادل عبد المنعم وأمير عبد الحميد والناشئان محمد السيد ومحمد مختار ، قبل ان ينضما للتقسيمة عدا أمير الذى ظل مع ناجى.

متابعة:

[/b][/right][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

¯`'•.¸(¯`'•.¸, _________________ , .•'´¯) .•'´¯)
(¯`'•.¸(¯`'•.¸««««««««««««»»»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
--==>>>---> مشكوررررر ويسلمووووووووو <---<<<==--
(_¸.•'´(_¸.•'´««««««««««««»»»»»»»»»»»`'•¸_)'•.¸_)
(_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)`'•.¸_)

تسلم ايدك يا مااااااااااااااان

مشكور على الرد الجميل

» متابعة خاصة: مران خططى للغاية..والمصابون يواصلون التأهيل
» متابعة خاصة : جيلبرتو يشارك فى المران .. ارتياح لعودة أبوتريكة .. أسامة حسنى خارج الحسابات
» متابعة خاصة : غياب بلال ومتعب .. إصابة البلقاسى .. عودة شفيق .. تصعيد ثنائى فريق الشباب
» خاص : رمزى وبلال يعودان عقب مباراة الشرطة .. وأبوتريكة وأسامة يشاركان فى مران الغد
» ميدو يتألق في مران الزمالك الخميس.. ولاعبو الزمالك يساندونه، وإمام يغيب